عوامل موثر در کاهش جذب کلسیم
اسید اکسالیک (Oxalic acid) یک اسید آلی است که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات مانند: ریواس، اسفناج، چغندر، بامیه و برگ چغندر وجود دارد. این اسید در لوله گوارش به کلسیم متصل می‌شود و ترکیب نامحلول و غیرقابل جذب را…..
عوامل موثر در افزایش جذب کلسیم
به‌طور‌کلی هر چه نیاز بدن به کلسیم افزایش یابد درصد جذب افزایش می‌یابد. در دوران بلوغ و دوران بارداری تا ۷۰ درصد جذب کلسیم افزایش می‌یابد. میزان جذب کلسیم در حالت عادی در بدن بین ۱۰ تا ۴۰ درصد می‌باشد…..
کلسیم در بدن
کلسیم از مواد معدنی و درواقع یک ریزمغذی است که ۱.۵ تا ۲% وزن یک انسان بالغ را تشکیل می‌دهد. کلسیم یکی از چند مواد مغذی خاصی است که وجودش برای تشکیل دندان‌ها و استخوان‌ها ضروری است. ۹۹% از کلسیم…..
ملاقات با پزشک: چکاپ هشت‌سالگی
در هشت‌سالگی کودک شما ممکن است علائم بلوغ از خود نشان دهد یا این تغییرات براش عجیب و نگران‌کننده باشد. اگر کودکتان می‌خواهد با پزشک تنها صحبت کند نگران نشوید. در عوض افتخار کنید که او می‌خواهد درباره این نگرانی‌ها…..
مدیریت رسانه
شش و نیم ساله شما در حال حاضر بسیاری از والدین برای محدود کردن زمان تماشای تلویزیون و کار با کامپیوتر، این وسیله‌ها را خارج از اتاق‌خواب فرزندشان قرار می‌دهند. اما راه‌های دیگری هم برای مدیریت کردن این رسانه‌ها وجود دارد……